# YOU.HEALTH Diese Datei folgt https://llmstxt.org/ und enthält die öffentlichen Inhalte von YOU.HEALTH als Klartext (Vollversion von /llms.txt). ## Startseite URL: https://youhealth.fit/ cover Personal Training · Ernährung · BGM Maximale Power. *Pure Lebensfreude.* Unaufhaltbare Wirkung. Energie, die bewegt — mit Herz, Humor und Höchstleistung. Tina Zeller bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus. Termin sichern Angebote ansehen 15+ Jahre Erfahrung 500+ Klient:innen EMS-Ausbilderin Ernährungscoaching Erfurt & Fulda ProvenExpert Foto: Tina Zeller, Porträt url Termin sichern url Angebote ansehen Die Big Five Fünf Wege zu deiner besten Form. Krafttraining, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — kombiniert zu einem Programm, das wirklich funktioniert. YOU.STRONG. Effektiv & zeitsparend Krafttraining. Gezielter Muskelaufbau, unter anderem mit moderner Elektromuskelstimulation (EMS). Für mehr Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. YOU.MOVE. Ausdauer steigern Cardiotraining. Laufen, Radfahren oder Schwimmen — abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training für Fitness und Wohlbefinden. YOU.FLEX. Mehr Mobilität Beweglichkeitstraining. Faszien- und Beweglichkeitstraining für mehr Geschmeidigkeit, weniger Schmerzen und bessere Leistung. YOU.REVIVE. Ganzheitlich regenerieren Regeneration & Erholung. Atemtechniken, Schlafoptimierung und bewusste Erholung für deine körperliche und mentale Balance. YOU.EAT. Individuelle Ernährung Ernährungscoaching. Alltagstaugliche Tipps und persönliche Beratung für gesunde, achtsame Ernährung und nachhaltige Erfolge. cover Bundesweit & online Erfurt, Fulda oder dein Wohnzimmer — Hauptsache, du fängst an. Vor Ort in Erfurt und Fulda, online überall. Termin sichern url Termin sichern Die Angebote Such dir deinen Einstieg. Alle Preise inkl. MwSt. Equipment für das EMS-Programm wird nach Zahlungseingang versandt. Einstieg Online, jederzeit Videokurs 99 € einmalig Kurs sichern Reine Videokurse, ohne Live-Termine Im eigenen Tempo Dauerhafter Zugriff Ernährung 10 Tage · Gruppenstart Stoffwechselkur C9 159 € einmalig Platz sichern 10-Tage-Ernährungsprogramm Feste Gruppenstarts Begleitung im Chat Bestseller 8 Wochen · Einstieg jederzeit EMS-Programm 379 € statt 389 € — Aktion Jetzt starten Equipment-Versand nach Zahlung Trainingsvideos, 2× pro Woche 3 Live-Sessions (mittwochs) Direkter Draht im Chat url Laufende Betreuung Gruppe oder ganz persönlich. Gruppen-Live-Training 1:1-Mentoring Preis 199 € / Monat auf Anfrage Setting Kleine Gruppe 1:1 Live-Calls 1× pro Woche 1–2× pro Woche Trainingsplan Gruppenplan Individuell Ernährung & Rezepte ✗ ✓ Tägliche Erinnerungen ✗ ✓ Direkter Draht zu Tina Im Gruppenchat Persönlich „Dein Körper trägt dich durch alles andere — kümmer dich zuerst um ihn." Vorher · Nachher Acht Wochen machen den Unterschied. Woche 1 Woche 8 Über Tina Mehr als eine Trainerin. Tina ist ein Energie-Booster für Körper und Geist. Mit ihrer Mischung aus professionellem Anspruch, unbändiger Lebensfreude und echtem Herzblut motiviert sie Menschen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. EMS-Ausbilderin Ernährungscoaching Betriebliches Gesundheitsmanagement Erfurt & Fulda Foto: Tina Zeller cover Lern mich kennen url Lern mich kennen 15+ Jahre Erfahrung 500+ Klient:innen Bereiche, ein Ziel Standorte: Erfurt & Fulda Bewertungen Was im Netz über mich steht. ProvenExpert Tina holt aus mir heraus, was ich mir selbst nicht zugetraut hätte — und das mit einem Lachen. Zwei Einheiten pro Woche, und ich merke den Unterschied bis in den Arbeitsalltag. Stefan K. Geschäftsführer, 1:1-Training Endlich ein Training, das in meinen Alltag passt. Kein Studio, keine Anfahrt, keine Ausreden mehr — und nach acht Wochen sitzt die Hose wieder wie früher. Julia M. Berufspendlerin Unsere Belegschaft ist messbar fitter und ausgeglichener. Die Zusammenarbeit läuft reibungslos, die Termine stehen, und Tina holt auch die ab, die sonst nie mitmachen. Dr. Andreas L. HR, mittelständisches Unternehmen Kostenfreier Einstieg Die Big Five — in fünf kurzen Videos. Fünf Mini-Vid … ## Angebote URL: https://youhealth.fit/angebote cover Angebote Such dir deinen Weg. Vom kostenlosen Einstieg bis zur persönlichen Begleitung — hier steht, was es gibt und was es kostet. Hintergrundbild wählen Programme Struktur, die dich trägt. Zwei Wege, die sich ergänzen: acht Wochen Training mit Equipment nach Hause — oder zehn Tage konsequente Ernährungsumstellung in der Gruppe. Programm Einstieg jederzeit 8-Wochen-EMS-Programm Dein Equipment kommt nach Hause, die Trainings kommen aufs Handy. Zweimal pro Woche, dazu drei Live-Sessions mit mir. 8 Wochen · Equipment inklusive Jetzt starten Anzug und Hose werden dir zugeschickt Trainingsvideos, 2× pro Woche 3 Live-Sessions, mittwochs Fragen jederzeit im Chat Ernährung Feste Gruppenstarts Stoffwechselkur C9 Zehn Tage, die den Schalter umlegen. Gestartet wird in der Gruppe, damit du nicht allein durchhalten musst. 10 Tage · Gruppe Platz sichern Klarer Tagesplan über zehn Tage Gruppenstart alle zwei Wochen Begleitung im Chat checkout So läuft es ab Von der Anmeldung bis zur ersten Einheit. Anmeldung Du buchst das Programm. Danach klären wir kurz, ob EMS für dich gesundheitlich passt — das dauert fünf Minuten. Equipment Anzug und Hose gehen nach Zahlungseingang raus. Dazu bekommst du ein Onboarding-Video, das alles Schritt für Schritt zeigt. Training Zweimal pro Woche eine Einheit, per Video angeleitet. Du trainierst, wann es dir passt — morgens, abends, am Wochenende. Live & Feinschliff Drei Live-Sessions über die acht Wochen verteilt. Technik-Check, offene Fragen, und wir justieren nach, wo es klemmt. Der Aufbau Acht Wochen, vier Phasen. Woche 1–2 · Ankommen Equipment einrichten, erste Einheiten, Grundspannung aufbauen. Wir schauen, wie dein Körper auf EMS reagiert und justieren die Intensität. Woche 3–4 · Aufbauen Die Belastung steigt, die Übungen werden komplexer. Erste Live-Session: offene Fragen, Technik-Check, Feinschliff. Woche 5–6 · Verankern Training wird Routine. Parallel kommt die Ernährung dazu — alltagstauglich, ohne Verbotsliste. Woche 7–8 · Verstetigen Wir sichern, was du aufgebaut hast, und legen fest, wie es nach dem Programm weitergeht. cover Zwei Wege Erst allein, dann begleitet. Je nachdem, wo du gerade stehst. Termin sichern url Termin sichern Die Angebote Such dir deinen Einstieg. Alle Preise inkl. MwSt. Equipment für das EMS-Programm wird nach Zahlungseingang versandt. Einstieg Online, jederzeit Videokurs 99 € einmalig Kurs sichern Reine Videokurse, ohne Live-Termine Im eigenen Tempo Dauerhafter Zugriff Ernährung 10 Tage · Gruppenstart Stoffwechselkur C9 159 € einmalig Platz sichern 10-Tage-Ernährungsprogramm Feste Gruppenstarts Begleitung im Chat Bestseller 8 Wochen · Einstieg jederzeit EMS-Programm 379 € statt 389 € — Aktion Jetzt starten Equipment-Versand nach Zahlung Trainingsvideos, 2× pro Woche 3 Live-Sessions (mittwochs) Direkter Draht im Chat url Laufende Betreuung Gruppe oder ganz persönlich. Gruppen-Live-Training 1:1-Mentoring Preis 199 € / Monat auf Anfrage Setting Kleine Gruppe 1:1 Live-Calls 1× pro Woche 1–2× pro Woche Trainingsplan Gruppenplan Individuell Ernährung & Rezepte ✗ ✓ Tägliche Erinnerungen ✗ ✓ Direkter Draht zu Tina Im Gruppenchat Persönlich „Dein Körper trägt dich durch alles andere — kümmer dich zuerst um ihn." Ehrlich gesagt Was die meisten zuerst denken. „379 Euro sind viel Geld.“ Stimmt. Gerechnet auf acht Wochen sind das rund sechs Euro pro Trainingseinheit — inklusive Equipment, das dir zugeschickt wird, und drei Live-Sessions mit mir. Ein Studio-Abo kostet auf Dauer meist mehr, und du gehst trotzdem nicht hin. „Ich habe keine Zeit für Sport.“ Genau deshalb EMS. Zwei Einheiten pro Woche, zu Hause, ohne Anfahrt. Das ist der Grund, warum das Programm bei Berufstätigen funktioniert und ein Studio-Abo nicht. „EMS — ist das nicht einfach nur Strom statt Anstrengung?“ Nein. Der Impuls unterstützt die Muskelarbeit, er ersetzt sie nicht. Du trainierst aktiv mit, … ## Kniebeuge am Arbeitsplatz URL: https://youhealth.fit/alltagsuebungen/kniebeuge-am-arbeitsplatz cover Der Ansatz Wie ich arbeite. Fuenf Bereiche, ein Rhythmus — und der Grund, warum zwei Einheiten pro Woche reichen. Hintergrundbild wählen Die Haltung Du hast keine Zeit für Sport? Dann ist genau das der Grund, es anders anzugehen. Die Big Five Fünf Wege zu deiner besten Form. Krafttraining, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — kombiniert zu einem Programm, das wirklich funktioniert. YOU.STRONG. Effektiv & zeitsparend Krafttraining. Gezielter Muskelaufbau, unter anderem mit moderner Elektromuskelstimulation (EMS). Für mehr Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. YOU.MOVE. Ausdauer steigern Cardiotraining. Laufen, Radfahren oder Schwimmen — abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training für Fitness und Wohlbefinden. YOU.FLEX. Mehr Mobilität Beweglichkeitstraining. Faszien- und Beweglichkeitstraining für mehr Geschmeidigkeit, weniger Schmerzen und bessere Leistung. YOU.REVIVE. Ganzheitlich regenerieren Regeneration & Erholung. Atemtechniken, Schlafoptimierung und bewusste Erholung für deine körperliche und mentale Balance. YOU.EAT. Individuelle Ernährung Ernährungscoaching. Alltagstaugliche Tipps und persönliche Beratung für gesunde, achtsame Ernährung und nachhaltige Erfolge. Prinzipien Woran ich mich halte. Machbar vor spektakulär Dranbleiben schlägt Talent — in jeder Woche. Ehrlich statt schöngerechnet Ich sage dir, wenn EMS für dich nicht das Richtige ist. Wissen allein bewegt nichts Wir passen an, bis es in deine Woche passt. cover So läuft es Erst justieren, dann steigern. In den ersten Wochen schauen wir, wie dein Körper reagiert. Erst wenn das sitzt, drehen wir an der Intensität. Termin sichern url Termin sichern So läuft es ab Von der Anmeldung bis zur ersten Einheit. Anmeldung Du buchst das Programm. Danach klären wir kurz, ob EMS für dich gesundheitlich passt — das dauert fünf Minuten. Equipment Anzug und Hose gehen nach Zahlungseingang raus. Dazu bekommst du ein Onboarding-Video, das alles Schritt für Schritt zeigt. Training Zweimal pro Woche eine Einheit, per Video angeleitet. Du trainierst, wann es dir passt — morgens, abends, am Wochenende. Live & Feinschliff Drei Live-Sessions über die acht Wochen verteilt. Technik-Check, offene Fragen, und wir justieren nach, wo es klemmt. Kurz erklärt Was hinter den Begriffen steckt. EMS Elektromuskelstimulation: sanfte Impulse unterstützen die Muskelarbeit. Du trainierst aktiv mit — nur effizienter. Big Five Kraft, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — die fünf Bereiche, die zusammen wirken. C9 Die zehntägige Stoffwechselkur — Ernährungsumstellung mit festem Plan, gestartet in der Gruppe. Vorher · Nachher Acht Wochen machen den Unterschied. Woche 1 Woche 8 Häufige Fragen Bevor du startest. Brauche ich Vorerfahrung für EMS? Nein. Wir starten dort, wo du stehst, und steigern die Intensität Schritt für Schritt. Genau dafür sind die ersten beiden Wochen da. Wie viel Zeit muss ich einplanen? Zweimal pro Woche eine Einheit — EMS ist genau deshalb so beliebt bei Menschen mit vollem Kalender. Dazu drei Live-Termine über die acht Wochen verteilt. Wie komme ich an das Equipment? Anzug und Hose werden dir nach Zahlungseingang zugeschickt. Du brauchst sonst nichts weiter als etwas Platz und ein Handy. Kann ich auch ohne Programm einfach mal ausprobieren? Ja — die Big Five gibt es kostenlos als fünf kurze Videos. Und für ein Einzeltraining vor Ort in Erfurt oder Fulda schreib mir einfach. Ist EMS für mich geeignet, wenn ich gesundheitlich eingeschränkt bin? Das klären wir vorher gemeinsam. Bei bestimmten Vorerkrankungen ist EMS nicht geeignet — sprich mich an, dann finden wir den passenden Weg. Los geht’s Bereit für dein nächstes Level? Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst — dann finden wir gemeinsam den passenden Einstieg. Termin sichern url Termin sichern ## Liegestütze am Arbeitsplatz URL: https://youhealth.fit/alltagsuebungen/liegestuetze-am-arbeitsplatz cover Der Ansatz Wie ich arbeite. Fuenf Bereiche, ein Rhythmus — und der Grund, warum zwei Einheiten pro Woche reichen. Hintergrundbild wählen Die Haltung Du hast keine Zeit für Sport? Dann ist genau das der Grund, es anders anzugehen. Die Big Five Fünf Wege zu deiner besten Form. Krafttraining, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — kombiniert zu einem Programm, das wirklich funktioniert. YOU.STRONG. Effektiv & zeitsparend Krafttraining. Gezielter Muskelaufbau, unter anderem mit moderner Elektromuskelstimulation (EMS). Für mehr Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. YOU.MOVE. Ausdauer steigern Cardiotraining. Laufen, Radfahren oder Schwimmen — abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training für Fitness und Wohlbefinden. YOU.FLEX. Mehr Mobilität Beweglichkeitstraining. Faszien- und Beweglichkeitstraining für mehr Geschmeidigkeit, weniger Schmerzen und bessere Leistung. YOU.REVIVE. Ganzheitlich regenerieren Regeneration & Erholung. Atemtechniken, Schlafoptimierung und bewusste Erholung für deine körperliche und mentale Balance. YOU.EAT. Individuelle Ernährung Ernährungscoaching. Alltagstaugliche Tipps und persönliche Beratung für gesunde, achtsame Ernährung und nachhaltige Erfolge. Prinzipien Woran ich mich halte. Machbar vor spektakulär Dranbleiben schlägt Talent — in jeder Woche. Ehrlich statt schöngerechnet Ich sage dir, wenn EMS für dich nicht das Richtige ist. Wissen allein bewegt nichts Wir passen an, bis es in deine Woche passt. cover So läuft es Erst justieren, dann steigern. In den ersten Wochen schauen wir, wie dein Körper reagiert. Erst wenn das sitzt, drehen wir an der Intensität. Termin sichern url Termin sichern So läuft es ab Von der Anmeldung bis zur ersten Einheit. Anmeldung Du buchst das Programm. Danach klären wir kurz, ob EMS für dich gesundheitlich passt — das dauert fünf Minuten. Equipment Anzug und Hose gehen nach Zahlungseingang raus. Dazu bekommst du ein Onboarding-Video, das alles Schritt für Schritt zeigt. Training Zweimal pro Woche eine Einheit, per Video angeleitet. Du trainierst, wann es dir passt — morgens, abends, am Wochenende. Live & Feinschliff Drei Live-Sessions über die acht Wochen verteilt. Technik-Check, offene Fragen, und wir justieren nach, wo es klemmt. Kurz erklärt Was hinter den Begriffen steckt. EMS Elektromuskelstimulation: sanfte Impulse unterstützen die Muskelarbeit. Du trainierst aktiv mit — nur effizienter. Big Five Kraft, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — die fünf Bereiche, die zusammen wirken. C9 Die zehntägige Stoffwechselkur — Ernährungsumstellung mit festem Plan, gestartet in der Gruppe. Vorher · Nachher Acht Wochen machen den Unterschied. Woche 1 Woche 8 Häufige Fragen Bevor du startest. Brauche ich Vorerfahrung für EMS? Nein. Wir starten dort, wo du stehst, und steigern die Intensität Schritt für Schritt. Genau dafür sind die ersten beiden Wochen da. Wie viel Zeit muss ich einplanen? Zweimal pro Woche eine Einheit — EMS ist genau deshalb so beliebt bei Menschen mit vollem Kalender. Dazu drei Live-Termine über die acht Wochen verteilt. Wie komme ich an das Equipment? Anzug und Hose werden dir nach Zahlungseingang zugeschickt. Du brauchst sonst nichts weiter als etwas Platz und ein Handy. Kann ich auch ohne Programm einfach mal ausprobieren? Ja — die Big Five gibt es kostenlos als fünf kurze Videos. Und für ein Einzeltraining vor Ort in Erfurt oder Fulda schreib mir einfach. Ist EMS für mich geeignet, wenn ich gesundheitlich eingeschränkt bin? Das klären wir vorher gemeinsam. Bei bestimmten Vorerkrankungen ist EMS nicht geeignet — sprich mich an, dann finden wir den passenden Weg. Los geht’s Bereit für dein nächstes Level? Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst — dann finden wir gemeinsam den passenden Einstieg. Termin sichern url Termin sichern ## Sit-ups am Arbeitsplatz URL: https://youhealth.fit/alltagsuebungen/sit-ups-am-arbeitsplatz cover Der Ansatz Wie ich arbeite. Fuenf Bereiche, ein Rhythmus — und der Grund, warum zwei Einheiten pro Woche reichen. Hintergrundbild wählen Die Haltung Du hast keine Zeit für Sport? Dann ist genau das der Grund, es anders anzugehen. Die Big Five Fünf Wege zu deiner besten Form. Krafttraining, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — kombiniert zu einem Programm, das wirklich funktioniert. YOU.STRONG. Effektiv & zeitsparend Krafttraining. Gezielter Muskelaufbau, unter anderem mit moderner Elektromuskelstimulation (EMS). Für mehr Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. YOU.MOVE. Ausdauer steigern Cardiotraining. Laufen, Radfahren oder Schwimmen — abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training für Fitness und Wohlbefinden. YOU.FLEX. Mehr Mobilität Beweglichkeitstraining. Faszien- und Beweglichkeitstraining für mehr Geschmeidigkeit, weniger Schmerzen und bessere Leistung. YOU.REVIVE. Ganzheitlich regenerieren Regeneration & Erholung. Atemtechniken, Schlafoptimierung und bewusste Erholung für deine körperliche und mentale Balance. YOU.EAT. Individuelle Ernährung Ernährungscoaching. Alltagstaugliche Tipps und persönliche Beratung für gesunde, achtsame Ernährung und nachhaltige Erfolge. Prinzipien Woran ich mich halte. Machbar vor spektakulär Dranbleiben schlägt Talent — in jeder Woche. Ehrlich statt schöngerechnet Ich sage dir, wenn EMS für dich nicht das Richtige ist. Wissen allein bewegt nichts Wir passen an, bis es in deine Woche passt. cover So läuft es Erst justieren, dann steigern. In den ersten Wochen schauen wir, wie dein Körper reagiert. Erst wenn das sitzt, drehen wir an der Intensität. Termin sichern url Termin sichern So läuft es ab Von der Anmeldung bis zur ersten Einheit. Anmeldung Du buchst das Programm. Danach klären wir kurz, ob EMS für dich gesundheitlich passt — das dauert fünf Minuten. Equipment Anzug und Hose gehen nach Zahlungseingang raus. Dazu bekommst du ein Onboarding-Video, das alles Schritt für Schritt zeigt. Training Zweimal pro Woche eine Einheit, per Video angeleitet. Du trainierst, wann es dir passt — morgens, abends, am Wochenende. Live & Feinschliff Drei Live-Sessions über die acht Wochen verteilt. Technik-Check, offene Fragen, und wir justieren nach, wo es klemmt. Kurz erklärt Was hinter den Begriffen steckt. EMS Elektromuskelstimulation: sanfte Impulse unterstützen die Muskelarbeit. Du trainierst aktiv mit — nur effizienter. Big Five Kraft, Cardio, Beweglichkeit, Regeneration und Ernährung — die fünf Bereiche, die zusammen wirken. C9 Die zehntägige Stoffwechselkur — Ernährungsumstellung mit festem Plan, gestartet in der Gruppe. Vorher · Nachher Acht Wochen machen den Unterschied. Woche 1 Woche 8 Häufige Fragen Bevor du startest. Brauche ich Vorerfahrung für EMS? Nein. Wir starten dort, wo du stehst, und steigern die Intensität Schritt für Schritt. Genau dafür sind die ersten beiden Wochen da. Wie viel Zeit muss ich einplanen? Zweimal pro Woche eine Einheit — EMS ist genau deshalb so beliebt bei Menschen mit vollem Kalender. Dazu drei Live-Termine über die acht Wochen verteilt. Wie komme ich an das Equipment? Anzug und Hose werden dir nach Zahlungseingang zugeschickt. Du brauchst sonst nichts weiter als etwas Platz und ein Handy. Kann ich auch ohne Programm einfach mal ausprobieren? Ja — die Big Five gibt es kostenlos als fünf kurze Videos. Und für ein Einzeltraining vor Ort in Erfurt oder Fulda schreib mir einfach. Ist EMS für mich geeignet, wenn ich gesundheitlich eingeschränkt bin? Das klären wir vorher gemeinsam. Bei bestimmten Vorerkrankungen ist EMS nicht geeignet — sprich mich an, dann finden wir den passenden Weg. Los geht’s Bereit für dein nächstes Level? Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst — dann finden wir gemeinsam den passenden Einstieg. Termin sichern url Termin sichern ## Über Tina URL: https://youhealth.fit/ueber-tina cover Über mich Tina Zeller. Energie, die bewegt — mit Herz, Humor und Höchstleistung. Hintergrundbild wählen Über Tina Mehr als eine Trainerin. Tina ist ein Energie-Booster für Körper und Geist. Mit ihrer Mischung aus professionellem Anspruch, unbändiger Lebensfreude und echtem Herzblut motiviert sie Menschen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. EMS-Ausbilderin Ernährungscoaching Betriebliches Gesundheitsmanagement Erfurt & Fulda Foto: Tina Zeller cover Lern mich kennen url Lern mich kennen cover Tina Zeller Eine Person, kein Studio-Apparat. Mein Verständnis von Training kommt nicht aus Lehrbüchern, sondern aus fünfzehn Jahren mit Menschen im Kursraum und am Gerät. Mehr über Tina url Mehr über Tina Werdegang Wie ich hierhergekommen bin. Gruppenkurse Angefangen habe ich vor der Gruppe — Musik an, Leute in Bewegung bringen. Da habe ich gelernt, was Menschen wirklich motiviert. EMS-Training Der Wechsel zu EMS war die Antwort auf ein Problem, das ich ständig gehört habe: keine Zeit. Zwei Einheiten pro Woche — und es wirkt. EMS-Ausbilderin Heute bilde ich selbst EMS-Trainer aus und gebe Workshops weiter. Was ich unterrichte, mache ich täglich selbst. Ganzheitliche Begleitung Training allein reicht nicht. Ernährung, Regeneration und Beweglichkeit gehören dazu — daraus sind die Big Five entstanden. Die Haltung Du hast keine Zeit für Sport? Dann ist genau das der Grund, es anders anzugehen. Nachweise Worauf die Arbeit fußt. Qualifikation EMS-Ausbilderin — Workshops für EMS-Trainer Zertifikat EMS-Trainerlizenz Zertifikat Ernährungsberatung Netzwerk BNI — Unternehmernetzwerk Partner, Studios und Praxen, mit denen ich arbeite Fitnessstudio Fitnessstudio Klinik Business-Hotel BNI Partner cover Aus dem Training Wie acht Wochen aussehen. Woche 1 — Ankommen Woche 4 — es läuft Woche 8 — Unterschied sichtbar Aus dem Alltag Kurz reingeschaut. Tina holt aus mir heraus, was ich mir selbst nicht zugetraut hätte — und das mit einem Lachen. Zwei Einheiten pro Woche, und ich merke den Unterschied bis in den Arbeitsalltag. Stefan K. Geschäftsführer, 1:1-Training Bleib dran. Impulse zu Training, Ernährung und Regeneration — plus die Termine für neue Gruppenstarts. Kein Spam. deine@email.de Anmelden Kontakt Schreib mir einfach. Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst. Ich melde mich zurück und wir finden den passenden Einstieg — ob Programm, Gruppe oder Einzeltraining. Termin sichern E-Mail tina@youhealth.fit Training Erfurt Zweiter Standort Fulda Auch online Live-Sessions und Videokurse ortsunabhängig url Termin sichern